رانیننگ

مقدمه: کفش دویدن Mizuno Wave Inspire 21 یکی از بهترین گزینه‌ها برای دوندگان معمولی، مبتدی و حتی حرفه‌ای است که به دنبال کفشی راحت، بادوام و با پشتیبانی عالی برای...

مقدمه: کفش دویدن سالومون Aero Glide 3 یک انتخاب عالی برای دوندگان حرفه‌ای و مبتدی است که به دنبال کفشی سبک، راحت و پویا برای دویدن روی آسفالت یا سطوح...

مقدمه: کفش ساکونی راید 18 شاید در نگاه اول خیلی هیجان‌انگیز به نظر نیاید، اما برای دوندگان معمولی و کسانی که تازه دویدن را شروع کرده‌اند، یک انتخاب عالی و...

مقدمه: نایک Vomero 18 جدیدترین کفش دویدن نایک است که برای دوندگان مبتدی و معمولی طراحی شده است. این کفش با کفه بلند و راحت، انتخابی عالی برای دوهای طولانی...

مقدمه: کفش‌های دویدن یکی از مهم‌ترین تجهیزات برای دوندگان هستند و انتخاب مدل مناسب می‌تواند تجربه دویدن را بهبود دهد. اسیکس ژل نیمبوس ۲۶ یکی از جدیدترین مدل‌های برند اسیکس...

مقدمه: کفش‌های دویدن دنیای پیچیده‌ای دارند. رقابت بین برندها زیاد است، قیمت‌ها بالا می‌رود و دونده‌ها همیشه به دنبال کفش‌های بهتر هستند. در این میان، آدیداس Adizero EVO SL در...

استراوا چیست؟ راهنمای کامل برای دونده‌های معمولی استراوا (Strava) یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های ورزشی برای دونده‌ها، دوچرخه‌سواران و علاقه‌مندان به فعالیت‌های استقامتی است. اگر تازه شروع به دویدن کرده‌اید یا...

مقدمه: وقتی تازه دویدن رو شروع می‌کنی، نمی‌دونی تمپو ران چیه! احتمالاً برنامه‌ات این شکلیه: بهترین کفش دویدنتو (مثل نایکی یا آدیداس) می‌پوشی، یه گرم کردن سریع و می‌زنی به...

مقدمه: اولین نسخه کفش دویدن زوم فلای در سال 2017 معرفی شد که یکی از محصولات نوآورانه بود که ویژگی‌های متمایزی مثل ارزان قیمتی و مقاومت را داشت. پس از...

مقدمه: کفش دویدن Puma Deviate NITRO Elite 2 یک کفش فوق‌العاده نرم، بادوام و همه‌کاره است که می‌تواند نقش‌های مختلفی از تمرینات اینتروال گرفته تا دویدن‌های طولانی و مسابقات ماراتن...