دویدن

استراوا چیست؟ راهنمای کامل برای دونده‌های معمولی استراوا (Strava) یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های ورزشی برای دونده‌ها، دوچرخه‌سواران و علاقه‌مندان به فعالیت‌های استقامتی است. اگر تازه شروع به دویدن کرده‌اید یا...

مقدمه: آیا تازه دویدن رو شروع کردی و حس می‌کنی نمی‌تونی زیاد بدوی؟ یا دونده‌ای هستی که دوست داری مسافت‌های طولانی‌تر رو بدون خستگی امتحان کنی؟ روش دویدن و راه...

مقدمه: اگه دنبال یه کفش مسابقه‌ای درجه یک برای ماراتن یا دویدن‌های سریع هستی، حتماً اسم Nike Alphafly 3 به گوشت خورده. این کفش با سر و صدای زیاد و...

مقدمه: ساعت ورزشی Polar Vantage V3 جدیدترین مدل از سری ساعت‌های مالتی‌اسپورت پولار است که اولین بار در سال 2020 با نسخه V2 معرفی شد. حالا پس از چند سال،...

مقدمه: وقتی تازه دویدن رو شروع می‌کنی، نمی‌دونی تمپو ران چیه! احتمالاً برنامه‌ات این شکلیه: بهترین کفش دویدنتو (مثل نایکی یا آدیداس) می‌پوشی، یه گرم کردن سریع و می‌زنی به...

مقدمه: آشنایی با Brooks Aurora-BL کفش دویدن Brooks Aurora-BL با طراحی عجیب و غریب و فناوری پیشرفته‌اش، انگار از یک فیلم علمی-تخیلی بیرون آمده است. این محصول که توسط آزمایشگاه...

معرفی: در دنیای کفش‌های رانینگ، برندها و دوندگان حرفه‌ای  به سمت کفی‌های بلند گرایش پیدا کرده‌اند. هر چند وقت یکبار، خبری از عرضه کفش رانینگ جدید با ارتفاع کفی چشمگیر...

مقدمه: اولین نسخه کفش دویدن زوم فلای در سال 2017 معرفی شد که یکی از محصولات نوآورانه بود که ویژگی‌های متمایزی مثل ارزان قیمتی و مقاومت را داشت. پس از...

مقدمه: کفش دویدن Puma Deviate NITRO Elite 2 یک کفش فوق‌العاده نرم، بادوام و همه‌کاره است که می‌تواند نقش‌های مختلفی از تمرینات اینتروال گرفته تا دویدن‌های طولانی و مسابقات ماراتن...

مقدمه: مجموعه Adidas Adizero Adios Pro یکی از موفق‌ترین کفش‌های دویدن جاده‌ای در تاریخ محسوب می‌شود. این مدل کفش دویدن در ثبت پنج رکورد جهانی نقش داشته و در ۷۳...